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みんなのブログポータル JUGEM

みんな同じ空の下 〜大阪ノルディックウォーカーズ〜

みんなが同じ空の下で100%スマイルノルディックウォーキング!
大阪ノルディックウォーカーズのブログへようこそ。
  • 2017.06.04 Sunday - 12:56

トレッキングポールのお話

トレッキングポールのお話。

 

近年では、登山者の必需品と言っていいほど、多くの人が愛用するトレッキングポール。身体への負担の軽減だけではなく、バランスを取る際にも利用されるので、雪道などでの体の支えとしても有効です。NWだけではなく、山に挑戦しようとする方のためにトレッキングポールの選び方のポイントをあげてみましょう。

 

■1本か2本か

 

トレッキングポールの役割はさまざまですが、下り道などで身体への衝撃の負担を軽減することが大きな役割といえるでしょう。まずトレッキングポールを単純に分類すると、1本タイプと2本タイプがあります。人間の脚は2本脚ですので、1本タイプだと3箇所、2本タイプだと4箇所に負荷が分散する形になります。2本タイプのほうが、ヒザへの負担を軽減する効果の実感を得やすいと思います。1本タイプのメリットは、どんなことでしょうか?片手は空けておきたいという人や、それほど距離を歩かない場合には、1本タイプもおすすめです。軽量でコンパクトになる分、手軽に持ち歩けます。また、1本のほうが値段的に安いのも魅力です。グリップの形がT字形になっているモデルは上から体重をかけやすく、1本でもかなり負担を軽減できます。

 

    

 

■収納方法

 

次に選ぶポイントとなるのは、収納方法です。折り畳み式と、収納式があります。この収納方法の違いで、収納した時のサイズが大きく違います。折畳式のほうがコンパクトになるし軽量のものが多いので、ザックの中に収納したい人向けです。公共交通機関を利用する機会の多い人、また岩場などに行く機会が多い人は、引っかかるリスクを軽減できる折り畳み式が良いでしょう。
収納式のものは、日帰り用のザックの大きさでは中に収納するのは難しいので、基本的には
ザックの外に付ける形になります。登山列車やバスなどでは、ポールなどのリュックの外付けは禁止しているところもあります。ご注意ください。折り畳み式と収納式では、ポールの強度に違いはあるのでしょうか?基本的には、どちらも強度は十分で、大きな差はありません。ただ、折り畳み式は軽量化にこだわったものだと、少し強度は落ちるものもあります。安心感が欲しいという場合は、収納式を選んでも良いかもしれません。もちろん、強度が足りないわけではないので、心配する必要はまったくありません。

 

 

      

 

 

                

   ザックに外付けする場合は、先を保護するなどして接触にご注意ください。

 

■素材

 

ポールの素材には、主にアルミとカーボンがあります。カーボンのほうが圧倒的に軽くなります。また、カーボン製は"しなり"があるので、シャフト全体で衝撃を吸収するのも特徴です。アルミは硬さがある分、カーボンと比較すると衝撃が腕にダイレクトに伝わります。とくに岩の上を付く場面や、アスファルトの上などだと、衝撃が大きくなります。ただし、アルミカーボンの多くは、アンチショック機能が付いています。アルミ製の場合は、この機能が付いているかどうかも注目してみてください。カーボン製の場合は、シャフト全体で衝撃を吸収してくれます。アンチショック機能が付いているものもありますが。使いやすさは人それぞれですが、岩場などのシチュエーションで使っていないときには、軽さ・コンパクトさは有利です。よりコンパクト性を求めるならば折り畳み式、軽さを求めるならば少し高価ですがカーボン製をおすすめします。

 

■グリップ

 

ほかに選ぶポイントとしては、グリップの形状です。グリップについては、基本的には手に持って握ってもらって、しっくり来るものを選ぶのが良いと思います。好みや手の大きさで変わってくると思いますが、例えばLEKIの商品などは、スタンダードな商品に比べると握りやすいです。宣伝するわけではありませんが・・・LEKIの「エルゴノミックグリップ」というタイプのものは、立体的で握りやすくなっています。トレッキングポールは、段差がある場所ではグリップの上に握り変えますが、このときのスムーズさやバランス感覚は、丸く立体的な形状になっているエルゴノミックグリップは扱いやすく、おすすめです。

  

    

 

 

 

 

 

基本的に、登山ショップで販売されているトレッキングポールであれば、強度的・性能的には問題ないと思います。そこに、携帯性や軽量性、そしてグリップの握りやすさなどのプラスアルファを付けていくにつれて、値段が上がってくると考えてください。どこまでプラスアルファを求めるかが、選ぶポイントになると思います。自分に必要な機能・性能は何かを考えて選んでみてください。

 

Category : 徒然に・・・ | comments(0) | - |

  • 2017.06.03 Saturday - 23:04

大阪城が大変身?パート

6月3日 はじめてNW

 今日はまず大阪城公園駅周辺へ。

 いつも歩かない川沿いの道を歩きました。

 

 

  

 

 

  

 

 

藤田邸跡公園にも立ち寄りました。

 

  

 

 

  

 

 

 

 

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

 

大阪城公園駅前に新しくOPENする  JO-TERRACE

6/22が楽しみですね・・・・

その前に下見!レッスン後のランチが楽しみ。

 


 


  スターバックスも新たに・・・


  • 2017.06.03 Saturday - 22:54

大阪城が大変身?パート


毎度お馴染み大阪城の周りが何やら騒がしい。

 

うぉ、石垣に忍者が・・・・

 

造園業者さんが石垣のお掃除中でした。ご苦労様です。



6/25に行われるトライアスロン大会の準備かな?

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

5/29のはじめてNW。

歩行練習のあと、公園内を歩きました。

 

 

   

 

       


 

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
5/31  5月最後のレッスン
ちょっと暑くなってきましたが、中之島バラ園までNW。

はじめて参加してくださったお仲間もお迎えして楽しく歩く事が出来ました。

 

 

 

 

 

 

  

 

 

   

 

 



・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・撮影:棟田信一郎


  

 

 

 

         


  • 2017.06.01 Thursday - 10:49

優勝

男子バドミントンの桃田選手が復帰戦で優勝しましたね。

この意味ある優勝をどう受け止めるかで彼の今後の人生が変わってくるんだろうなぁ、と

コートで涙する彼の姿を母心で見ていました。

バドミントンは相当自分を追い込んでストイックでないと強くなれないのです。

私は軟弱だったので強い選手にはなれなかったのですが、社会人まで続けられたのは

バドミントンのストイックさに惚れてたかもしれません。

22歳。自分のやったことの愚かしさや傲慢さを今後のプレーで払拭できたらいいですね。

ハイクリアのような軌跡でグングン伸びて行って欲しいです。がんばれ!

        

         「シャトルコック」の画像検索結果

 

 

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  • 2017.05.30 Tuesday - 12:53

大阪ノルディックウォーカーズ山楽部

「花と緑がいっぱい西宮市北山緑化植物園と甲山森林公園」のご案内 


日時 6月18日(日) 

集合 9時 阪急夙川駅(集合場所等詳細は後日お知らせします)雨天中止

解散 14時 阪急仁川駅

参加費 1,000円 (運営費、保険代、山サプリ付)

 

 

 パーゴラ バラ‘プランセス・ドゥ・モナコ’

 

         シンボル

 

散策路

 

 コース  約12km(※健脚向)

阪急夙川駅→夙川河川敷緑地→北山緑化植物園→北山貯水池→甲山森林公園→阪急仁川駅

 

持ち物他 昼食(腐りにくい物)・飲み物(1L以上)・山歩き用のシューズ・敷物・行動食(おやつ)

     NWポールもしくはトレラン・トレッキングポール


申込み  大阪ノルディックウォーカーズ 申込みフォーム

     もしくは、090-3722-3154 フクマスまで
締切 6月16日   


・・・・大阪ノルディックウォーカーズ山楽部がご案内します・・・

協力  一般社団法人日本ポールウォーキング協会

 


トレッキング要素を織り込んだNWイベントです。

日焼けや熱中症対策をお忘れなく。 お申込みをお待ちしております。


  • 2017.05.30 Tuesday - 01:09

大阪ノルデイックウォーカーズ 講習会等のご案内

大阪ノルディックウォーカーズでは下記のような講習会やイベントを開催しています。

下記以外のイベントはブログやLINE、メール等でお知らせしています。

 

http://calendar.putput.jp/widget/images/icon/r9.png NWで歩き隊【はじめてNW・大阪城】

    全く初めて、もしくは初心者を対象とした講習会です。

    歩き方のレッスンを中心にしていますので歩行距離は1〜2km程度

    初回のみ講習料1,000円 レンタルポール代500円

http://calendar.putput.jp/widget/images/icon/r9.png​ NWで歩き隊【大阪城】

    経験者がほとんどで大阪城周辺を5〜6km程度歩きます。

    ウォーキングの他に筋トレや脳トレもします。参加費500円

http://calendar.putput.jp/widget/images/icon/r9.png​ NWで歩き隊【中之島ナイト】

    JR桜ノ宮駅〜ほたる町港(JR・阪神福島駅)までの約6km

    18時から自主運営で歩きます。無料

http://calendar.putput.jp/widget/images/icon/r4.png​ 大阪ノルディックウォーカーズ山楽部

    NWはもちろん、トレッキング要素を含んだイベントを企画。

    登山経験のあるスタッフがご案内します。参加費不定

http://calendar.putput.jp/widget/images/icon/r9.png​ NWで歩き隊【神戸】

    神戸三宮周辺をNWします。距離は5〜6km程度

    みなとのもり公園でトレーニングも実施します。参加費500円

http://calendar.putput.jp/widget/images/icon/r9.png​ NWで歩き隊【箕面】

    自然がいっぱいの箕面周辺をNWします。約6km 参加費500円


  • 2017.05.28 Sunday - 23:40

大阪・散歩

大阪・散歩

 

中央電気倶楽部

 

  


 堂島川に架かる渡辺橋の近く、堂島の一角に褐色のタイル張りのレトロな

ビルが建っています。中央電気倶楽部の会館です。

中央電気倶楽部は、大正2年に関西における電気事業関係者の親睦を図る目的

で設立された団体で、当初は中央電気協会と称しましたが、後に現在の名前

に改められました。
 会館は当初、大正3年に建設されましたが、これは竣工まもなく原因不明の

火災によって全焼してしまい、二代目の建物は同5年11月に再建されました。
 建物は、鉄骨鉄筋コンクリート造の地下1階地上4階建で、外観は当時流行

していたスペイン風の意匠でまとめられています。また内部は、正面玄関を

入ると広いホールになっており、その奥には談話室と囲碁室、さらに奥には

ビリヤード台が置かれた球戯室が配されています。

 

      

      女性が立っている奥にビリヤード台が並んでいます。

 

2階は正面中央に迎賓室と横に和室の日本室が並び、奥は広い談話室で一隅には

バーも設けられています。そして3階には大食堂、4階には舞台付きの大講堂が作られています。

 

中央電気倶楽部 -

 

 中央電気倶楽部 -   中央電気倶楽部 -  

   

 

 

綿業会館と並び、レトロなクラブ建築として有名な中央電気倶楽部。

堂島ロールで有名なモンシェールのすぐそばにあります。

一度お運びください・・・

 

 

中央電気倶楽部

 

       

 

 

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  • 2017.05.27 Saturday - 09:25

まぎらわしい・・・

某団体のウォーキング教室の案内文の一部です。

私は、これを読んであまりの紛らわしさに思わず、

『どっちやねん!?』と一人ツッコミ。

とりあえず、サラッと読んでみてください。

 

 

    『ノルディックポールを使ったストレッチやクールダウン、

     最も安全で膝・腰・足首への負担が少なく、姿勢矯正や

     歩幅を広げることにも繋がるディフェンシブウォークをします。

     ポールを使った安全で身体への負担を軽減できる階段や坂道の

     歩き方や上腕三頭筋を鍛えられる歩き方を実践して〇〇公園を

     ノルディック・ウォークします。』

 

 

???????????????????

ノルディックポールを使ってウォーキングするんだぁ・・・

安全で負担が少ないのはいいなぁ・・・足首の負担はどうなのかな?

ディフェンシブウォーク???

ディフェンシブウォークするなら、ディフェンシブ用のポールですればいいのでは?

ディフェンシブで歩幅を広げることにも繋がる???

上腕三頭筋?なんでここだけ?

さっき、ディフェシブウォークするって書いてたのに最後はノルディック・ウォーク?

どっち??両方するの???わけがわかりません!

 

                   

 

NWを知らない方がサラッと読んだら、あぁそうなのね・・・って感じですが、

NW経験のある方がよく読んだら、ん?何これ?って思うかもしれませんね。

最近、NWを紛らわしく説明している所が多くてびっくりします。

シティスタイルノルディックとか、タウンノルディックとかいう言葉もよく目にします。

ノルディックウォーキングは、ノルディックウォーキングです。

シンプルに正確に説明して欲しいものですねぇ。

 

                            

 

追記

 講習の最後にポール、シューズ、インソールを販売するところも多いようです。

 もちろん、販売店が主催している場合は販売目的なので吝かではないのですが、

 結構強引に販売されて断われなかったとかそこにあるものの中でしか選べなかった、

 などのクレームをよく聞きます。特にディフェンシブかアグレッシブかの違いや

 その人のウォーキング目的もきかないで売りっ放し・・・という事象もよくあります。

 検討されてからでも遅くないので飛びついて失敗しないようにしましょう。

 ご相談はいつでも乗りますので・・・遠慮なく!

 大阪ノルディックウォーカーズでは販売はいたしません。

 必要であれば、信頼のおけるお店をご紹介させていただきます。

 


  • 2017.05.25 Thursday - 09:54

BE KOBE

5月22日水曜日 神戸

朝から泣き出しそうな空・・・でも、10時頃にはすこし薄日がさしだしNW開始。

途中ポツポツ降り出したけど、晴れ女パワーで頑張りました。

今日は、開港150周年でリニューアルしたメリケンパークへ・・・

 


  
     


 

    

これこれ・・・西日本一眺めのいいスタバらしい・・・

平日なのでガラガラでした。

 

 

 

   

 

 

BE KOBEの前で記念撮影

 

 

モザイクへ向かいます・・・

 

 

神戸ガイドのかおりんがお休みでしたので、エセガイド福ちゃんが担当。

  ええ加減なことばっかり言ってすいませんでした・・・・

 

 

 

開業30周年を迎えたTHOOTHTHOOTHが植物園を併設した新カフェレストランをオープン。

 

 

 


 

最後まで雨に降られずよかったです。

お疲れ様でした。

 

来月もよろしくお願いいたします。


  • 2017.05.23 Tuesday - 06:13

6月の予定

大阪ノルディックウォーカーズ

 6月の予定

 

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 NWで歩き隊【はじめてNW・大阪城】

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 NWで歩き隊【大阪城】

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 NWで歩き隊【中之島ナイト】

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14

 NWで歩き隊【大阪城】

15

 NWで歩き隊【はじめてNW・大阪城】

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18

 NWで歩き隊山楽部【未定】

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 NWで歩き隊【はじめてNW・大阪城】

20
21

 NWで歩き隊【神戸】

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 NWで歩き隊【万博公園】

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 NWで歩き隊【はじめてNW・大阪城】

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 NWで歩き隊【大阪城】

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