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みんなのブログポータル JUGEM

みんな同じ空の下 〜大阪ノルディックウォーカーズ〜

みんなが同じ空の下で100%スマイルノルディックウォーキング!
大阪ノルディックウォーカーズのブログへようこそ。
  • 2018.07.15 Sunday - 23:09

熱中症について

●熱中症はどのようにして起こるのか?

熱中症を引き起こす条件は、「環境」「からだ」「行動」によるものが考えられます。
「環境」の要因は、気温が高い、湿度が高い、風が弱いなどがあります。
「からだ」の要因は、激しい労働や運動によって体内に著しい熱が生じたり、暑い環境に体が十分に対応できないことなどがあります。その結果、熱中症を引き起こす可能性があります。

人間の身体は、平常時は体温が上がっても汗や皮膚温度が上昇することで体温が外へ逃げる仕組みとなっており、体温調節が自然と行われます。

 

平常時の体温調節反応

●熱中症を引き起こす3つの要因

・要因その1   環  境

要因1

・要因その2   からだ  

要因2

・要因その3   行  動  

要因3

体温の上昇と調整機能のバランスが崩れると、どんどん身体に熱が溜まってしまいます。
このような状態が熱中症です。

 

 

●熱中症を予防するにはどうしたらよいの?

熱中症を予防する

・無理をせず徐々に身体を暑さに慣らしましょう
・室内でも温度を測りましょう
・体調の悪いときは特に注意しましょう

 

熱中症の対処方法(応急処置)


  • 2018.07.05 Thursday - 00:51

梅雨にも、台風にも、負けた!

最近、雨続きでレッスンがお休みになりごめんなさい。

この前、Mちゃんが送って下さった大阪城のレッスンの写真を見て、嬉しい事、わかった事、ありました。







3人とも、見事なヒールウォーキングが出来ています。

よく出来ました!○です!

あとは、色々あるのですが、、、








またレッスンで!



  • 2018.07.01 Sunday - 11:13

第19回神戸ゆる〜ノルディックウォーキングイベント

 

 

 

 

 

       

 

 

    

 

 

                   

 

 

 

 

 

 

                          

 

 

                         

 

 

       

 

    

 

 

 

 

  

 

         

 

    

 

 

     

 

 

                 

 

  

 

 

 

 

               

 

            

 

                       

 

             

 

                    

 

   ご参加いただきましてありがとうございました。 福益

 

 

 

 

 

 

 

 


  • 2018.06.24 Sunday - 10:00

7月の予定

「7月 素材」の画像検索結果

 

大阪ノルディックウォーカーズ 予定

 

 7月4日(水)NWで歩き隊【大阪城】

 7月6日(金)NWで歩き隊【大阪城・ナイトレッスン】

 7月11日(水)NWで歩き隊【大阪城】

 7月14日(土)NWで歩き隊【はじめてNW・大阪城】

 7月17日(火)NWで歩き隊【服部緑地】講師・前田紀博

 7月18日(水)NWで歩き隊【神戸】講師・山本淳子      

 7月23日(月)NWで歩き隊【大阪城・ナイトレッスン】

 7月25日(水)NWで歩き隊【大阪城】

 

    7月もよろしくお願いいたします。

      「7月 素材」の画像検索結果         

 

大阪城公園                          

開催時間 9時45分〜11時30分 ※夏時間採用※
雨天中止(当日7時の判断で中止の場合のみ連絡します)

集合場所 大阪城公園噴水前
最寄駅 JR森ノ宮・地下鉄森ノ宮(3B出口)
※大阪城公園駅ではありませんのでご注意ください。
参加費  500円(レンタルポール 別途500円

 

   

 

 

     

 

大阪城公園 はじめてNW

開催時間 9時45分〜11時15分

集合場所 大阪城公園噴水前
最寄駅 JR森ノ宮・地下鉄森ノ宮(3B出口)
※大阪城公園駅ではありませんのでご注意ください。
参加費  1,000円(保険代、レンタルポール代別途500円)

経験者でも引率の場合は参加可能です!

 

 「ノルディックウォーキング素材」の画像検索結果

 

 

 

神戸

開催時間 7/18(水)9時45分〜11時45分
雨天中止(当日7時の判断で中止の場合のみ連絡します)
集合場所:湊川神社 正門前
      JR神戸駅より北へ徒歩3分
      阪急・阪神・山陽各電車 

      高速神戸駅東改札口を出て右手階段を上がる
解散場所:JR・阪神各電車 元町駅
      *集合場所と解散場所が違いますので ご注意ください
湊川神社から大倉山公園を散策し、モダン寺、花隈城跡 

時間があれば 兵庫県公館を経て 元町駅までノルディックします。
参加費  500円(レンタルポール 別途500円

担当  山本淳子(080-1488-5292)

  「東遊園地」の画像検索結果 「東遊園地」の画像検索結果

 

 

 

大阪城公園 ナイトレッスン                   

開催時間  19時〜20時30分
雨天中止(当日17時の判断で中止の場合のみ連絡します)

集合場所 大阪城公園噴水前
最寄駅 JR森ノ宮・地下鉄森ノ宮(3B出口)
※大阪城公園駅ではありませんのでご注意ください。
参加費  500円(レンタルポール 別途500円)

※必ずライトをご持参ください。

  

 

 

 

 服部緑地                           

開催時間  10時〜12時
雨天中止(当日7時の判断で中止の場合のみ連絡します)

集合場所 服部緑地東中央広場
最寄駅 北大阪急行線・緑地公園駅下車 徒歩約5分
参加費  500円(レンタルポール 別途500円

担当  前田紀博(080-9471-6404)

 

  

 

 

 

注意事項 

荷物は両手があくリュック・ウエストポーチなど、履きなれた運動靴、手袋、熱中症予防対策、飲み物など
公園内に更衣する場所はありません。駅ロッカー等をご利用ください。
体調を充分に整えてご参加ください。

 

申込先  大阪ノルディックウォーカーズ
  講習会お申込みフォーム(https://ws.formzu.net/fgen/S49538965/)
  Eメール(annamama77@hotmail.com)
  ※受付の確認メールがお申込みから24時間たってもない場合は電話連絡をお願いします。
  090-3722-3154(フクマス)まで
  締切   講習会2日前まで

 

主催  大阪ノルディックウォーカーズ(http://nordicmama.jugem.jp/)
協力  株式会社キャラバン LEKI(https://www.caravan-web.com/nw/)

    日本ポールウォーキング協会

 

「7月 素材」の画像検索結果

   


  • 2018.06.17 Sunday - 22:45

6/30 神戸市立森林植物園 満員御礼

6/30 神戸私立森林植物園 

 

    満員御礼 

  

   受付を終了しました。

 

お申込みいただきまして心より御礼申し上げます。

 

※イベント詳細をメール・LINEにてお送りしております。

 

まだ届いていないお客様はお手数ですが、ご一報ください。

 

注意  集合時間・場所等 変更事項がございます!!

 

 

 

    あじさい満喫     

 

  

 

  

 

  「あじさい」の画像検索結果

 

  「あじさい」の画像検索結果

 

  「あじさい」の画像検索結果

 

  「あじさい」の画像検索結果

  


  • 2018.06.15 Friday - 22:38

久々の大阪城

     LEKI三昧 マイクロ三昧 すごい・・・・

 

 梅雨入りしたのにこんな綺麗な空

 

  教育塔

 

    

 

 

 

 

 

 

大阪城 あじさい園

 

 

 

 

 

 

 

綺麗な空の下、今日もありがとうございました。

 

 

 


  • 2018.06.12 Tuesday - 20:28

6/30 神戸市立森林植物園 速報

ちょっとだけ、こっそり、お知らせします。

 

昨日、かおりんと一緒に下見に行ってきました。

 

二人で思わず『ヨッシャ---------!』と叫んでしまいました。

 

たくさんのあじさいのお花は間違いなくみなさまをお待ちしております。

 

6/30・・・・・一番の見ごろらしいですよ。

 

バスの関係で、あと若干名受け付け可能です。

 

まだ迷っておられる方は是非ご参加くださいませ。

 

イベント詳細は、今しばらくお待ちください。

 

  

 

   


  • 2018.06.06 Wednesday - 00:43

中止のご案内

本日6/6に予定しておりましたNWで歩き隊【城北公園】は、雨のため中止いたします。

 

また次回よろしくお願いいたします。

 

 

大阪ノルディックウォーカーズ

福益


  • 2018.05.20 Sunday - 00:33

6月の予定

「あじさい素材」の画像検索結果 

  大阪ノルディックウォーカーズ 予定

 

 6月6日(水)NWで歩き隊【城北公園】※詳細は下記※

 6月8日(金)NWで歩き隊【大阪城・ナイトレッスン】

 6月9日(木)NWで歩き隊【はじめてNW・大阪城】

 6月13日(水)NWで歩き隊【大阪城】

 6月19日(火)NWで歩き隊【服部緑地】講師・前田紀博

 6月20日(水)NWで歩き隊【神戸】講師・山本淳子

 6月25日(月)NWで歩き隊【大阪城・ナイトレッスン】

 6月27日(水)NWで歩き隊【大阪城】

 6月30日(土)神戸市立森林植物園〜あじさい鑑賞〜 ※5/30〜受付開始

   

    6月もよろしくお願いいたします。

  

 

          

 

 城北公園                            

開催日時  6/6  9時30分〜14時

雨天中止(当日7時の判断で中止の場合のみ連絡します)

集合場所 JR桜ノ宮駅西口(中之島ナイトの集合場所と同じです)
解散場所 城北公園(大阪シティバスが運行しています。)

      もしくは、太子橋今市駅(1.6km)
参加費  500円(レンタルポール 別途500円

全行程  6km

昼食持参のこと

 「菖蒲」の画像検索結果 「菖蒲」の画像検索結果

 

 

 大阪城公園                           

開催時間 6/13、6/27  9時45分〜11時45分
雨天中止(当日7時の判断で中止の場合のみ連絡します)

集合場所 大阪城公園噴水前
最寄駅 JR森ノ宮・地下鉄森ノ宮(3B出口)
※大阪城公園駅ではありませんのでご注意ください。
参加費  500円(レンタルポール 別途500円

 

   

 

 

     

 

 大阪城公園 はじめてNW                    

開催時間 6/9   9時45分〜11時15分

集合場所 大阪城公園噴水前
最寄駅 JR森ノ宮・地下鉄森ノ宮(3B出口)
※大阪城公園駅ではありませんのでご注意ください。
参加費  1,000円(保険代、レンタルポール代別途500円)

経験者でも引率の場合は参加可能です!

 

 「ノルディックウォーキング素材」の画像検索結果

 

 

 

 神戸                              

開催時間 6/20  9時45分〜11時45分
雨天中止(当日7時の判断で中止の場合のみ連絡します)

集合場所 三宮・東遊園地 
最寄駅 JR・阪神・阪急三ノ宮駅 
参加費  500円(レンタルポール 別途500円

担当  山本淳子(080-1488-5292)

  「東遊園地」の画像検索結果 「東遊園地」の画像検索結果

 

 

 

 大阪城公園 ナイトレッスン                   

開催時間 6/8、6/25、  19時〜20時30分
雨天中止(当日17時の判断で中止の場合のみ連絡します)

集合場所 大阪城公園噴水前
最寄駅 JR森ノ宮・地下鉄森ノ宮(3B出口)
※大阪城公園駅ではありませんのでご注意ください。
参加費  500円(レンタルポール 別途500円)

※必ずライトをご持参ください。

  

 

 

 

 服部緑地                                

開催時間 6/19  10時〜12時
雨天中止(当日7時の判断で中止の場合のみ連絡します)

集合場所 服部緑地東中央広場
最寄駅 北大阪急行線・緑地公園駅下車 徒歩約5分
参加費  500円(レンタルポール 別途500円

担当  前田紀博(080-9471-6404)

 

  

 

 

 

注意事項 

荷物は両手があくリュック・ウエストポーチなど、履きなれた運動靴、手袋、熱中症予防対策、飲み物など
公園内に更衣する場所はありません。駅ロッカー等をご利用ください。
体調を充分に整えてご参加ください。

 

申込先  大阪ノルディックウォーカーズ
  講習会お申込みフォーム(https://ws.formzu.net/fgen/S49538965/)
  Eメール(annamama77@hotmail.com)
  ※受付の確認メールがお申込みから24時間たってもない場合は電話連絡をお願いします。
  090-3722-3154(フクマス)まで
  締切   講習会2日前まで

 

主催  大阪ノルディックウォーカーズ(http://nordicmama.jugem.jp/)
協力  株式会社キャラバン LEKI(https://www.caravan-web.com/nw/)

    日本ポールウォーキング協会

   


  • 2018.05.19 Saturday - 17:59

初 NWで歩き隊【尼崎】

5月19日土曜日

 

明け方まで雨が降っていましたが、、、
雨も上がって涼しくなりました。

初めて尼崎でレッスン。

阪神大物駅からスタート。

大物公園〜小田南公園〜尼崎城

 

 

大物公園

阪神大物駅から北東に80mほど行くとある大物公園。

以前は県立尼崎病院(現・だいもつ病院)だった建物の裏。

 

 

 

    

 

こんな町の小さな公園に機関車が・・・

 

 『蒸気機関車の現役最末期の1972年7月22日から24日にかけて、

尼崎市青少年対策本部事務局と「こども会連絡協議会」が実施した

「少年SLの旅」という企画旅行で、C57形蒸気機関車「わんぱく号」

に乗って福知山線経由でハチ高原へ行き、そこで子どもたち370名が

キャンプやハイキングを楽しんだそうです。

その思い出に「こども会連絡協議会」が大物にSL(C57)を保存した

いという希望を当時の国鉄に申し出て、国鉄側の都合によりC57の代

わりにD51が貸与された』ということのようです。



         

残念さんのお墓

 蛤御門の変後に尼崎で自決した長州藩士 山本文之介の墓 
 変わった名前のお墓ですが、願いがひとつだけ叶うとされています。
 敗走中に尼崎で捕えられた山本文之助は、「残念、残念。もし自分の

 墓に参れば一つだけ願いを叶えてやろう」と言い残して自決した、

 との噂が広まりました。


 

 

    

 

 

小田南公園

 夜間照明設備のある軟式野球場(有料)や多目的広場、梅林や自然風の池や流れがあり、

 市民のレクリエーションの場であるとともに防災公園としての機能も兼ね備えています。

 緑いっぱいで広々とした気持ちのいい公園です。

 

 

元は、大日本紡績尼崎工場跡・・・すごい広さ!

 

 



 


 

公園で、いつもポールを持って歩いているというおじさんが声をかけてくださいました。

私たちが歩いているのをみて、自転車で追いかけてきてくださったようです。

NWの推進啓蒙活動に一役!

 

公園で今年はじめて、タイサンボク(泰山木)の花を見ました。

   iPhoneImage.png 英名:エバーグリーンマグノリア

 

小田南公園から大物川緑地を通って尼崎駅に向かって歩きます。

 

尼崎薪能 

 

  

 

   

阪神電車の大きな車両基地を通り過ぎて

 尼崎城(建設中)

 

 

 

初めての尼崎探訪NW、いかがでしたか?

今日もご参加いただきましてありがとうございました。

 

 


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