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みんなのブログポータル JUGEM

みんな同じ空の下 〜大阪ノルディックウォーカーズ〜

みんなが同じ空の下で100%スマイルノルディックウォーキング!
大阪ノルディックウォーカーズのブログへようこそ。
  • 2018.08.21 Tuesday - 21:52

夏もNWするよ!

 

  暑すぎる・・・大阪城

 

でも・・・・日影見つけて歩く・・・大阪城公園

 

 

     さるすべりイロトリドリ・・・

 

 

 

 

 

         

 

               みんな元気です!

 

 


  • 2018.08.21 Tuesday - 21:34

早起きは三文の徳?

はじめての早朝レッスン

 

6:30集合時間には全員集合!すごい!

早起きしたら、綺麗な蓮の花を見ることができました。

でも朝からちょっと暑かったのが残念。涼しい風を期待したのに。

 

 

 

 

          

 

 

 

     

 

 

 

  

 

     

 

9月の早朝レッスンは、9/1と9/29です。

 

 

 

            


  • 2018.08.14 Tuesday - 23:03

9月の予定

 

「9月 素材」の画像検索結果

 

 

大阪ノルディックウォーカーズ 9月の予定 

 

 9月1日(土)NWで歩き隊【大阪城・早朝レッスン】

       大阪城公園                          

    開催時間 早朝レッスンは6時30分~8時まで
    雨天中止 各自判断願いします

    集合場所 大阪城公園噴水前
    最寄駅 JR森ノ宮・地下鉄森ノ宮(3B出口)
     ※大阪城公園駅ではありませんのでご注意ください。
    参加費  500円(レンタルポール 別途500円

       「早朝 大阪城」の画像検索結果

 

 9月5日(水)NWで歩き隊【大阪城】

       大阪城公園                          

    開催時間 9時45分〜11時15分 ※夏時間採用※
    雨天中止(当日7時の判断で中止の場合のみ連絡します)

    集合場所 大阪城公園噴水前
    最寄駅 JR森ノ宮・地下鉄森ノ宮(3B出口)
     ※大阪城公園駅ではありませんのでご注意ください。
    参加費  500円(レンタルポール 別途500円

       

 

 

 

 9月7日(金)NWで歩き隊【大阪城・ナイトレッスン】

       大阪城公園 ナイトレッスン                   

    開催時間  19時〜20時30分
    雨天中止(当日17時の判断で中止の場合のみ連絡します)

    集合場所 大阪城公園噴水前
    最寄駅 JR森ノ宮・地下鉄森ノ宮(3B出口)
     ※大阪城公園駅ではありませんのでご注意ください。
    参加費  500円(レンタルポール 別途500円)

     ※必ずライトをご持参ください。

       「9月 大阪城」の画像検索結果

 

 9月12日(水)NWで歩き隊【大阪城】

        大阪城公園                          

    開催時間 9時45分〜11時15分 ※夏時間採用※
    雨天中止(当日7時の判断で中止の場合のみ連絡します)

    集合場所 大阪城公園噴水前
    最寄駅 JR森ノ宮・地下鉄森ノ宮(3B出口)
     ※大阪城公園駅ではありませんのでご注意ください。
    参加費  500円(レンタルポール 別途500円

 

 9月18日(火)NWで歩き隊【大阪城・ナイトレッスン】

        大阪城公園 ナイトレッスン                   

    開催時間  19時〜20時30分
    雨天中止(当日17時の判断で中止の場合のみ連絡します)

    集合場所 大阪城公園噴水前
    最寄駅 JR森ノ宮・地下鉄森ノ宮(3B出口)
     ※大阪城公園駅ではありませんのでご注意ください。
    参加費  500円(レンタルポール 別途500円)

     ※必ずライトをご持参ください。

 

 9月19日(水)NWで歩き隊【神戸】講師・山本淳子 

        神戸 

    開催時間 9月19日(水)時間未定

    場所   未定 
    参加費  500円(レンタルポール 別途500円

    担当  山本淳子(080-1488-5292)

        「神戸東遊園地」の画像検索結果

 

 9月25日(火)NWで歩き隊【服部緑地】講師・前田紀博

        服部緑地                           

    開催時間  9月25日(火)10時〜12時
    雨天中止(当日7時の判断で中止の場合のみ連絡します)

    集合場所 服部緑地東中央広場
    最寄駅 北大阪急行線・緑地公園駅下車 徒歩約5分
    参加費  500円(レンタルポール 別途500円

    担当  前田紀博(080-9471-6404)

        「服部緑地」の画像検索結果

 

 9月29日(土)NWで歩き隊【大阪城・早朝レッスン】

        大阪城公園                          

    開催時間 早朝レッスンは6時30分~8時まで
    雨天中止 各自判断願いします

    集合場所 大阪城公園噴水前
    最寄駅 JR森ノ宮・地下鉄森ノ宮(3B出口)
     ※大阪城公園駅ではありませんのでご注意ください。
    参加費  500円(レンタルポール 別途500円

 

      9月もよろしくお願いいたします。

    9月のはじめてNWはありません。

               

    「9月 素材」の画像検索結果

 

注意事項 

荷物は両手があくリュック・ウエストポーチなど、履きなれた運動靴、手袋、

熱中症予防対策、飲み物など
公園内に更衣する場所はありません。駅ロッカー等をご利用ください。
体調を充分に整えてご参加ください。

 

申込先  大阪ノルディックウォーカーズ
  講習会お申込みフォーム(https://ws.formzu.net/fgen/S49538965/)
  Eメール(annamama77@hotmail.com)
  ※受付の確認メールがお申込みから24時間たってもない場合は電話連絡をお願いします。
  090-3722-3154(フクマス)まで
  締切   講習会2日前まで

 

主催  大阪ノルディックウォーカーズ(http://nordicmama.jugem.jp/)
協力  株式会社キャラバン LEKI(https://www.caravan-web.com/nw/)

    日本ポールウォーキング協会


  • 2018.08.09 Thursday - 09:50

30粒数える?

ふうちゃんから高野山のお土産にと、

だらにすけをいただいた。


昔からお腹の薬で有名。
大人は一回30粒。

優れ物の10粒すくえるスプーンに大感激!

よぉ〜考えたぁ〜るなぁ〜!


Category : 徒然に・・・ | comments(0) | - |

  • 2018.07.25 Wednesday - 10:00

8月の予定

「8月素材」の画像検索結果

大阪ノルディックウォーカーズ 予定 

 

 8月1日(水)NWで歩き隊【大阪城】

 8月3日(金)NWで歩き隊【大阪城・ナイトレッスン】

 8月5日(日)JNWAインストラクター更新講習会 

           ※定員に達しましたので締切ました※

 8月8日(水)NWで歩き隊【大阪城】

 8月11日(土・祝)NWで歩き隊【大阪城・早朝レッスン】

 

 8月13日(月)NWで歩き隊【服部緑地】講師・前田紀博

 8月22日(水)NWで歩き隊【神戸】詳細下記注意講師・山本淳子 

 

 8月20日(月)NWで歩き隊【大阪城・ナイトレッスン】

 8月29日(水)NWで歩き隊【大阪城】

 

   8月もよろしくお願いいたします。

    8月のはじめてNWはありません。

               

    「8月素材」の画像検索結果

 

 

大阪城公園                          

開催時間 9時45分〜11時15分 ※夏時間採用※

     ※早朝レッスンは6時30分~8時まで
雨天中止(当日7時の判断で中止の場合のみ連絡します)

集合場所 大阪城公園噴水前
最寄駅 JR森ノ宮・地下鉄森ノ宮(3B出口)
※大阪城公園駅ではありませんのでご注意ください。
参加費  500円(レンタルポール 別途500円

 

   

 

 

 

 

 

神戸

開催時間 9時30分〜11時30分
雨天中止(当日7時の判断で中止の場合のみ連絡します)
集合場所:JR三ノ宮駅中央改札口
解散場所:JR三ノ宮駅 (新神戸駅解散可)

三ノ宮駅より新神戸を経て布引の滝を歩きます。

新神戸より布引の滝・見晴らし台までは距離は短いですが、坂道と石段があります。

いくつかの滝を見ながらまたポールを利用するメリットを感じながらゆっくり散策しませんか?

参加費  500円(レンタルポール 別途500円

担当  山本淳子(080-1488-5292)

 

 

 

 

 

大阪城公園 ナイトレッスン                   

開催時間  19時〜20時30分
雨天中止(当日17時の判断で中止の場合のみ連絡します)

集合場所 大阪城公園噴水前
最寄駅 JR森ノ宮・地下鉄森ノ宮(3B出口)
※大阪城公園駅ではありませんのでご注意ください。
参加費  500円(レンタルポール 別途500円)

※必ずライトをご持参ください。

  

 

 

 

服部緑地                           

開催時間  10時〜12時
雨天中止(当日7時の判断で中止の場合のみ連絡します)

集合場所 服部緑地東中央広場
最寄駅 北大阪急行線・緑地公園駅下車 徒歩約5分
参加費  500円(レンタルポール 別途500円

担当  前田紀博(080-9471-6404)

 

  

 

 

 

注意事項 

荷物は両手があくリュック・ウエストポーチなど、履きなれた運動靴、手袋、

熱中症予防対策、飲み物など
公園内に更衣する場所はありません。駅ロッカー等をご利用ください。
体調を充分に整えてご参加ください。

 

申込先  大阪ノルディックウォーカーズ
  講習会お申込みフォーム(https://ws.formzu.net/fgen/S49538965/)
  Eメール(annamama77@hotmail.com)
  ※受付の確認メールがお申込みから24時間たってもない場合は電話連絡をお願いします。
  090-3722-3154(フクマス)まで
  締切   講習会2日前まで

 

主催  大阪ノルディックウォーカーズ(http://nordicmama.jugem.jp/)
協力  株式会社キャラバン LEKI(https://www.caravan-web.com/nw/)

    日本ポールウォーキング協会

 

       「8月素材」の画像検索結果

 

 

 

 


  • 2018.07.22 Sunday - 09:16

7/25 レッスン中止のお知らせ

暑中お見舞い申し上げます。
連日暑さが厳しいですがいかがお過ごしでしょうか?

ご存知のように、命にかかわるほど危険な暑さです。

従いまして安全を考慮して、7/25のレッスンは中止させていただきます。

連日の暑さで体力が消耗されている事、
大阪城までの行き帰りの安全確保が出来ない事、
保険申請上レッスンの時間帯の変更が出来ない事、
が主な理由です。

皆さま、どうか過信せずお身体をご自愛くださいませ。

8月以後の予定についてもスケジュールの変更をする可能性がございます。

ご了承いただきますようお願いいたします。



大阪ノルディックウォーカーズ       福益


  • 2018.07.15 Sunday - 23:09

熱中症について

●熱中症はどのようにして起こるのか?

熱中症を引き起こす条件は、「環境」「からだ」「行動」によるものが考えられます。
「環境」の要因は、気温が高い、湿度が高い、風が弱いなどがあります。
「からだ」の要因は、激しい労働や運動によって体内に著しい熱が生じたり、暑い環境に体が十分に対応できないことなどがあります。その結果、熱中症を引き起こす可能性があります。

人間の身体は、平常時は体温が上がっても汗や皮膚温度が上昇することで体温が外へ逃げる仕組みとなっており、体温調節が自然と行われます。

 

平常時の体温調節反応

●熱中症を引き起こす3つの要因

・要因その1   環  境

要因1

・要因その2   からだ  

要因2

・要因その3   行  動  

要因3

体温の上昇と調整機能のバランスが崩れると、どんどん身体に熱が溜まってしまいます。
このような状態が熱中症です。

 

 

●熱中症を予防するにはどうしたらよいの?

熱中症を予防する

・無理をせず徐々に身体を暑さに慣らしましょう
・室内でも温度を測りましょう
・体調の悪いときは特に注意しましょう

 

熱中症の対処方法(応急処置)


  • 2018.07.05 Thursday - 00:51

梅雨にも、台風にも、負けた!

最近、雨続きでレッスンがお休みになりごめんなさい。

この前、Mちゃんが送って下さった大阪城のレッスンの写真を見て、嬉しい事、わかった事、ありました。







3人とも、見事なヒールウォーキングが出来ています。

よく出来ました!○です!

あとは、色々あるのですが、、、








またレッスンで!



  • 2018.07.01 Sunday - 11:13

第19回神戸ゆる〜ノルディックウォーキングイベント

 

 

 

 

 

       

 

 

    

 

 

                   

 

 

 

 

 

 

                          

 

 

                         

 

 

       

 

    

 

 

 

 

  

 

         

 

    

 

 

     

 

 

                 

 

  

 

 

 

 

               

 

            

 

                       

 

             

 

                    

 

   ご参加いただきましてありがとうございました。 福益

 

 

 

 

 

 

 

 


  • 2018.06.29 Friday - 00:13

第19回神戸ゆる〜ノル 地震発生時対応について

6/30 第19回神戸ゆるノルイベント
~神戸市立森林植物園~

 

いよいよ明日になりました。

紫陽花のお花はちょうど見ごろを迎えました。
どうぞお気をつけてお越しください。雨具の準備もお忘れなく!
6/18の大阪北部地震発生により、今回のイベント実施にあたり

地震発生時の対応を作成しましたので参加されるお客様はご一読

いただきますようお願い申し上げます。

 

 

≪地震発生時の緊急対応≫

地震が発生した時
※参加者全員の安全確認・確保を行う
※主催者は、正確な情報・状況を把握し、実施可否の判断をする

 

発生時別対応


1. 集合前(自宅を出てから〜)においては、
安否確認のため、主催者(担当・福益)に電話・ライン・メールで連絡すること。
氏名と地震発生時にいる場所、状況を報告。

 

2. 往路・電車移動中においては、
駅員の指示に従い行動する。
電車は分散する可能性があるので、できるだけまとまって行動する。
分かれる場合は、高橋班・福益班に分ける。

 

3. 神戸市立森林植物園散策時においては、
園職員の指示に従い安全を確認しながら、主催者と共にまとまって出口に移動する。
参加者の安否確認・安全確保。
続行不可能と判断した場合は速やかに中止する。
園から帰宅方法を相談し、神戸方面は高橋、大阪方面は福益が対応する。

 

4. 復路・電車移動中においては、
駅員の指示に従い行動する。
電車は分散する可能性があるので、できるだけまとまって行動する。
分かれる場合は、神戸方面/高橋・大阪方面/福益に分ける。

 

5. 解散後(〜自宅到着前)においては、
安否確認のため、主催者(担当・福益)に電話・ライン・メールで連絡すること。
氏名と地震発生時にいる場所、状況を報告。

 


連絡先

 

高橋かおり 090-3840-8688
 

福益とし子 090-3722-3154
LINE ID:個別にお知らせします
MAIL:annamama77@hotmail.com

 

※地震時電話は繋がりにくいので前もってラインもしくはメールの
登録をしていただくことをおすすめします。

 

高橋・福益

 

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