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みんなのブログポータル JUGEM

みんな同じ空の下 〜大阪ノルディックウォーカーズ〜

みんなが同じ空の下で100%スマイルノルディックウォーキング!
大阪ノルディックウォーカーズのブログへようこそ。
  • 2018.07.15 Sunday - 23:09

熱中症について

●熱中症はどのようにして起こるのか?

熱中症を引き起こす条件は、「環境」「からだ」「行動」によるものが考えられます。
「環境」の要因は、気温が高い、湿度が高い、風が弱いなどがあります。
「からだ」の要因は、激しい労働や運動によって体内に著しい熱が生じたり、暑い環境に体が十分に対応できないことなどがあります。その結果、熱中症を引き起こす可能性があります。

人間の身体は、平常時は体温が上がっても汗や皮膚温度が上昇することで体温が外へ逃げる仕組みとなっており、体温調節が自然と行われます。

 

平常時の体温調節反応

●熱中症を引き起こす3つの要因

・要因その1   環  境

要因1

・要因その2   からだ  

要因2

・要因その3   行  動  

要因3

体温の上昇と調整機能のバランスが崩れると、どんどん身体に熱が溜まってしまいます。
このような状態が熱中症です。

 

 

●熱中症を予防するにはどうしたらよいの?

熱中症を予防する

・無理をせず徐々に身体を暑さに慣らしましょう
・室内でも温度を測りましょう
・体調の悪いときは特に注意しましょう

 

熱中症の対処方法(応急処置)


  • 2018.07.05 Thursday - 00:51

梅雨にも、台風にも、負けた!

最近、雨続きでレッスンがお休みになりごめんなさい。

この前、Mちゃんが送って下さった大阪城のレッスンの写真を見て、嬉しい事、わかった事、ありました。







3人とも、見事なヒールウォーキングが出来ています。

よく出来ました!○です!

あとは、色々あるのですが、、、








またレッスンで!



  • 2018.07.01 Sunday - 11:13

第19回神戸ゆる〜ノルディックウォーキングイベント

 

 

 

 

 

       

 

 

    

 

 

                   

 

 

 

 

 

 

                          

 

 

                         

 

 

       

 

    

 

 

 

 

  

 

         

 

    

 

 

     

 

 

                 

 

  

 

 

 

 

               

 

            

 

                       

 

             

 

                    

 

   ご参加いただきましてありがとうございました。 福益

 

 

 

 

 

 

 

 


  • 2018.06.29 Friday - 00:13

第19回神戸ゆる〜ノル 地震発生時対応について

6/30 第19回神戸ゆるノルイベント
~神戸市立森林植物園~

 

いよいよ明日になりました。

紫陽花のお花はちょうど見ごろを迎えました。
どうぞお気をつけてお越しください。雨具の準備もお忘れなく!
6/18の大阪北部地震発生により、今回のイベント実施にあたり

地震発生時の対応を作成しましたので参加されるお客様はご一読

いただきますようお願い申し上げます。

 

 

≪地震発生時の緊急対応≫

地震が発生した時
※参加者全員の安全確認・確保を行う
※主催者は、正確な情報・状況を把握し、実施可否の判断をする

 

発生時別対応


1. 集合前(自宅を出てから〜)においては、
安否確認のため、主催者(担当・福益)に電話・ライン・メールで連絡すること。
氏名と地震発生時にいる場所、状況を報告。

 

2. 往路・電車移動中においては、
駅員の指示に従い行動する。
電車は分散する可能性があるので、できるだけまとまって行動する。
分かれる場合は、高橋班・福益班に分ける。

 

3. 神戸市立森林植物園散策時においては、
園職員の指示に従い安全を確認しながら、主催者と共にまとまって出口に移動する。
参加者の安否確認・安全確保。
続行不可能と判断した場合は速やかに中止する。
園から帰宅方法を相談し、神戸方面は高橋、大阪方面は福益が対応する。

 

4. 復路・電車移動中においては、
駅員の指示に従い行動する。
電車は分散する可能性があるので、できるだけまとまって行動する。
分かれる場合は、神戸方面/高橋・大阪方面/福益に分ける。

 

5. 解散後(〜自宅到着前)においては、
安否確認のため、主催者(担当・福益)に電話・ライン・メールで連絡すること。
氏名と地震発生時にいる場所、状況を報告。

 


連絡先

 

高橋かおり 090-3840-8688
 

福益とし子 090-3722-3154
LINE ID:個別にお知らせします
MAIL:annamama77@hotmail.com

 

※地震時電話は繋がりにくいので前もってラインもしくはメールの
登録をしていただくことをおすすめします。

 

高橋・福益

 

Category : - | comments(0) | - |

  • 2018.06.24 Sunday - 10:00

7月の予定

「7月 素材」の画像検索結果

 

大阪ノルディックウォーカーズ 予定

 

 7月4日(水)NWで歩き隊【大阪城】

 7月6日(金)NWで歩き隊【大阪城・ナイトレッスン】

 7月11日(水)NWで歩き隊【大阪城】

 7月14日(土)NWで歩き隊【はじめてNW・大阪城】

 7月17日(火)NWで歩き隊【服部緑地】講師・前田紀博

 7月18日(水)NWで歩き隊【神戸】講師・山本淳子      

 7月23日(月)NWで歩き隊【大阪城・ナイトレッスン】

 7月25日(水)NWで歩き隊【大阪城】

 

    7月もよろしくお願いいたします。

      「7月 素材」の画像検索結果         

 

大阪城公園                          

開催時間 9時45分〜11時30分 ※夏時間採用※
雨天中止(当日7時の判断で中止の場合のみ連絡します)

集合場所 大阪城公園噴水前
最寄駅 JR森ノ宮・地下鉄森ノ宮(3B出口)
※大阪城公園駅ではありませんのでご注意ください。
参加費  500円(レンタルポール 別途500円

 

   

 

 

     

 

大阪城公園 はじめてNW

開催時間 9時45分〜11時15分

集合場所 大阪城公園噴水前
最寄駅 JR森ノ宮・地下鉄森ノ宮(3B出口)
※大阪城公園駅ではありませんのでご注意ください。
参加費  1,000円(保険代、レンタルポール代別途500円)

経験者でも引率の場合は参加可能です!

 

 「ノルディックウォーキング素材」の画像検索結果

 

 

 

神戸

開催時間 7/18(水)9時45分〜11時45分
雨天中止(当日7時の判断で中止の場合のみ連絡します)
集合場所:湊川神社 正門前
      JR神戸駅より北へ徒歩3分
      阪急・阪神・山陽各電車 

      高速神戸駅東改札口を出て右手階段を上がる
解散場所:JR・阪神各電車 元町駅
      *集合場所と解散場所が違いますので ご注意ください
湊川神社から大倉山公園を散策し、モダン寺、花隈城跡 

時間があれば 兵庫県公館を経て 元町駅までノルディックします。
参加費  500円(レンタルポール 別途500円

担当  山本淳子(080-1488-5292)

  「東遊園地」の画像検索結果 「東遊園地」の画像検索結果

 

 

 

大阪城公園 ナイトレッスン                   

開催時間  19時〜20時30分
雨天中止(当日17時の判断で中止の場合のみ連絡します)

集合場所 大阪城公園噴水前
最寄駅 JR森ノ宮・地下鉄森ノ宮(3B出口)
※大阪城公園駅ではありませんのでご注意ください。
参加費  500円(レンタルポール 別途500円)

※必ずライトをご持参ください。

  

 

 

 

 服部緑地                           

開催時間  10時〜12時
雨天中止(当日7時の判断で中止の場合のみ連絡します)

集合場所 服部緑地東中央広場
最寄駅 北大阪急行線・緑地公園駅下車 徒歩約5分
参加費  500円(レンタルポール 別途500円

担当  前田紀博(080-9471-6404)

 

  

 

 

 

注意事項 

荷物は両手があくリュック・ウエストポーチなど、履きなれた運動靴、手袋、熱中症予防対策、飲み物など
公園内に更衣する場所はありません。駅ロッカー等をご利用ください。
体調を充分に整えてご参加ください。

 

申込先  大阪ノルディックウォーカーズ
  講習会お申込みフォーム(https://ws.formzu.net/fgen/S49538965/)
  Eメール(annamama77@hotmail.com)
  ※受付の確認メールがお申込みから24時間たってもない場合は電話連絡をお願いします。
  090-3722-3154(フクマス)まで
  締切   講習会2日前まで

 

主催  大阪ノルディックウォーカーズ(http://nordicmama.jugem.jp/)
協力  株式会社キャラバン LEKI(https://www.caravan-web.com/nw/)

    日本ポールウォーキング協会

 

「7月 素材」の画像検索結果

   


  • 2018.06.22 Friday - 19:39

防災の意識を!

大阪ノルディックウォーカーズのみなさんへ


仙台のノルディックミネちゃんです 今回の地震で亡くなられた方に対し心よりお悔やみ申し上げます。
私が特に心を痛めたのは高槻市の小学児童が学校施設のブロック塀の倒壊により下敷きになり亡くなられたことです 悲しいです 悔しいです 何故、防げなかったのか? このブロック塀の危険性について以前、同小学校に学校防災について講師として招かれた際に指摘していたのは仙台市在住で防災アドバイザー吉田亮一氏です。
何故に阪神淡路大震災の経験がある関西の方たちが危機管理意識を持てなかったのか不思議です 私は、宮城県沖地震、岩手宮城内陸地震、東日本大震災と大きな地震を経験していることから防災士の資格を取得し宮城県防災指導員&仙台市地域防災リーダーとして防災・減災を機会があるごとに訴えていますが年月とともに風化しているのが現実です。
今一度、自然災害には想定内なんてありませんので想定外の訓練をしてください。
長くなりましたが被災したみなさん頑張れから顔晴れになりますように仙台から祈っています。

 嶺岸 昭

Category : 徒然に・・・ | comments(2) | - |

  • 2018.06.18 Monday - 09:07

地震お見舞い

地震お見舞い申し上げます。 被害など出ていない事を祈ります。 交通機関、ライフラインが乱れていますので、どうぞ皆様お気をつけてお過ごしください。

大阪ノルディックウォーカーズ


追伸
仙台のノルディックミネちゃんから早速お見舞いのメッセージをいただきました。東日本大震災を経験されてるミネちゃんは、今仙台で防災士をしておられます。アドバイスは、まず情報収集してデマを見極めて下さい。今後も強い揺れがある可能性があるので注意してください。との事です。
ありがとうございます。

Category : 徒然に・・・ | comments(2) | - |

  • 2018.06.17 Sunday - 22:45

6/30 神戸市立森林植物園 満員御礼

6/30 神戸私立森林植物園 

 

    満員御礼 

  

   受付を終了しました。

 

お申込みいただきまして心より御礼申し上げます。

 

※イベント詳細をメール・LINEにてお送りしております。

 

まだ届いていないお客様はお手数ですが、ご一報ください。

 

注意  集合時間・場所等 変更事項がございます!!

 

 

 

    あじさい満喫     

 

  

 

  

 

  「あじさい」の画像検索結果

 

  「あじさい」の画像検索結果

 

  「あじさい」の画像検索結果

 

  「あじさい」の画像検索結果

  


  • 2018.06.15 Friday - 22:38

久々の大阪城

     LEKI三昧 マイクロ三昧 すごい・・・・

 

 梅雨入りしたのにこんな綺麗な空

 

  教育塔

 

    

 

 

 

 

 

 

大阪城 あじさい園

 

 

 

 

 

 

 

綺麗な空の下、今日もありがとうございました。

 

 

 


  • 2018.06.12 Tuesday - 20:28

6/30 神戸市立森林植物園 速報

ちょっとだけ、こっそり、お知らせします。

 

昨日、かおりんと一緒に下見に行ってきました。

 

二人で思わず『ヨッシャ---------!』と叫んでしまいました。

 

たくさんのあじさいのお花は間違いなくみなさまをお待ちしております。

 

6/30・・・・・一番の見ごろらしいですよ。

 

バスの関係で、あと若干名受け付け可能です。

 

まだ迷っておられる方は是非ご参加くださいませ。

 

イベント詳細は、今しばらくお待ちください。

 

  

 

   


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